过年吃得太油腻！如何唤醒味觉？

今天已经年初九了，你是不是还沉浸在节日的气氛中？过年时的大鱼大肉那么多，零食更是多多，吃得过于油腻是在所难免的，学生马上开学了，小编也已经上班了，如何激起我们的味觉呢？

运动解油

经过过年的大吃大喝我们的胃口肯定变大了，而且饭后一直坐着看电视、玩游戏、做功课，这时如果不好好运动，你回归校园时，朋友们只有“呵呵”了！

喝茶除油

热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。

喝粥清油

经过了大鱼大肉，胃已经不堪重负了，何不在此时搭配一些泡菜，喝上一口清淡的粥。此时就别喝海鲜粥了，一把小米，一根山药，既可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

吃零食去油

不是所有的零食都会油腻，比如山楂片不仅能去除油腻，助消化，还能减肥；也比如柑橘，也是解油腻、消积食；再比如苹果，含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪 、油脂……

（来源：录取吧）

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