新高一如何突破自卑感树立自信?
2015-10-22浏览量:2995次
心理学家斯普兰格将青年期形容为“第二次诞生”,一个人第一次是为了生存而诞生,第二次是为了生活而诞生。我们高中生正处在这一开始阶段,是一个人在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。高中生的生理发育迅速走向成熟,而心理的发展却相对落后于生理的发展,在理智、情感、道德和社会交往等方面,还没有完全成熟,高中生的生理和心理发展是不同步的,具有较大的不平衡性。
美国心理学家帕瑞把青年期的思维发展分为三个阶段:即二元论阶段,相对论阶段和约定性阶段。读高一的微微正处在第一阶段,对待问题的某些看法非此即彼,非黑即白,只有对和错,没有中间状态存在。比如高一开学军训时,男同学叫微微“男人婆”、“黑丫头”,她就认为自己不漂亮,而微微由于受这一年龄段心理的 影响,认为不漂亮就是长得丑。即便自己真的长得不是非常漂亮,还是有很多可爱之处的,即便自己长得不漂亮,并不代表一切 都不好。微微因为男同学的玩笑话,就认为自己很丑,什么都不好了。实际微微是个漂亮的女孩,高高的鼻子,大大的眼睛,长长的睫毛忽闪忽闪的,流露着纯真和 一丝困惑。她没有象自己叙述的那么黑,也不象男同学说的长得象男孩。所以处在这一年龄段的高中生,需要从以下几个方面悦纳自我,度过人生的这个美好阶段。
1.正确接纳自我,正确对待自己的优势和劣势,客观的评价自我。积极肯定自我。
2.培养自信心。尽可能多的列出自己内在和外在的优点,每天朗读。
4.不压抑自己的不良情绪,采用向好朋友,父母倾诉和写日记的方式,宣泄烦恼。或者心情不好时,听听音乐,出去踢场足球,把烦恼抛向九霄云外。
5.培养成就感,自我欣赏。比如自己的字写得不错,可以帮助同学抄写东西,对同学说:我的字很有进步吧。比如自己身体健壮,可以多在班级里做一些需要力量的事情,可以幽默的说:我的肌肉很健美噢。
6.多和同学建立珍贵的友谊,会在与人交往中学到很多东西,把别人的优点吸纳过来,成为自己的优点。
7.阅读励志书籍,名人传记,树立远大理想,不断激励自我,发展自我。
8.给自己定下近期和远期努力的目标,有了方向才可以在知识的海洋尽情的遨游,才不会迷失方向。
9.不把学习成 绩作为衡量自己的唯一尺度,我也许成绩不理想,但是我某一科学得不错,我也许成绩不理想,但是我的足球踢得很棒,我也许成绩不理想,但是我乐于帮助他人, 我也许成绩不理想,但是我一直在努力。每一个你都是独一无二的,每一个你都是独特的,在青春的时光里留 下我们的足迹,告诉自己曾经走过,在青春的画布上描上你美妙的色彩,告诉自己曾经努力过。走过青春,拥有美丽。
关于精华在线 代理招商 友情链接 联系我们 服务条款 隐私保护 帮助
北京海淀区北三环西路满庭芳园AB座公建(邮编:100086) 客服热线:4000-150-750 京公网安备11010802043823 京ICP备13033151号
版权所有 北京天地精华教育科技有限公司 Copyright©2011-2025 www.jinghua.com All Rights Reserved
客服热线4000-150-750
未开通400地区请拨打010-53253001