寒假已经开始了，是不是很“鸡冻”？！虽然老师布置了成堆的作业，自己为自己也做好一张张计划表……这些都不值最重要的，最重要的当然是吃喝玩乐咯！

1、吃——

到了假期，总也免不了家庭聚会、在外就餐，注意饮食卫生成为家长们的重中之重！

1）注重饮食卫生

由于过年假期较长，多数人会选择出游，酒店、饭店等场所会大量储备食物，这样就造成食物的不新鲜。因此，考生和家长们要尽量减少外出就餐。

2）饮食规律

三餐规律是指三餐都要及时吃，尤其是早饭不可或缺；三餐都要定量吃，即早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。假期容易养成的“暴饮暴食症”，从而引发胰腺炎和急性消化不良、胃炎等。

2、玩——可适当周边地区去放松心情

经过了一个学期的历练，有些考生体会到了比以前更加紧张的学习，感受到比以前更加紧迫的时间了，如果你觉得自己的压力比较大，何不趁这个短暂的假期放松一下。

比如，高中生可参观几个文化气息浓重、风景如画的大学，也可以去家周围的小镇转转，享受一下清新的空气。

3、学习规划——

1）忌自由放任

提到放假，多数人就开启了自由放任状态，即早上不起，晚上不睡，因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己，使上课时培养的良好作息习惯完全被打 乱。通常说，养成一个习惯需要七天的时间，如果这七天放之任之，不仅是对这几天的学习生活有很大影响，也为之后正常开学的作息埋下了“炸弹”。

2）总结学习

考生可利用空闲时间总结出一套适合自己的学习方法。因为高三的学习方法和高一、高二的学习方法是不一样的，高三要做到从量变到质变，每个人的方法是不一样的。通过这一个学期的学习，要及时反思自己哪里出了问题。

4、为高考志愿做准备

根据历年的情况，过年时很多考生和家长会为高校自主招生做准备，不论是自荐信还是高考志愿填报。首先可以先了解孩子的兴趣爱好及大学、专业趋向；其次，为孩子指引职业方向；最后，为孩子做好查漏补缺的工作。

（来源：录取啦）