各位同学大家好，今天距离高考冲刺还有一百天，怎样渡过这一百天呢？我想通过两个方面跟同学们做一个沟通，一起聊一聊。

第一是心态方面，第二是学习方面方面。

首先说心态方面，八哥字，要乐观自信、激情澎湃，这一百天渡过以后要为我们终生留下一个非常美好的回忆。所谓乐观自信就是高高兴兴，乐乐呵呵，相信自己的能力。所谓激情澎湃就是一定要相信自己的能力，一定要克服两个想法，一个是定型论，一个是悲观论，有的同学认为，我已经学习这么多年了，最后一百天已经无关紧要了，我说绝对不是，这一百天时间不算短，当然也不算长，怎么把这一百天利用好，激情澎湃，每天把所有的精力，越是到最后越不可放松，不到高考最后时刻，我们绝不言败，能争一分是一分，有一个口号，多得一分干掉一千人，这绝对不是空话，事实上就是如此。

有的同学认为我一直基础不太好，最后一百天我可能怎么努力也上不去了，你千万不要这样想，有的时候，我们学习可能处于瓶颈，正好在这一百天某一时刻你可能突然开窍了，或者某类问题突然理解，以后遇到这类题都能解决，在考试中多得几分也是至关重要的。

心态方面乐观自信、激情澎湃，让我们终生澎湃，我曾经那样美好渡过了一百天，我的人生是有价值的，是值得回忆了。

第二方面我说得多一点，就是学习方法问题，距离高考这一百天，我们还要经历几个重要的阶段，首先，我们在三月中下旬要经历一次适应性考试，所谓适应性考试主要指得理综的一次综合考试，一般在三月中下旬，18、9号，15、6号左右，这是我们高中学生第一次拿到理化生综合在一起的试卷，有的同学答起来不是特别习惯，我建议同学们提前对试卷有一个认识，这样试卷的组成和高考试卷的组成模式是一样的，比如有二十道选择题，其中1-5是生物，6-12是化学，13-20是物理，选择题一共一百二十分，大题一共11道，其中4道物理，3道化学，三道生物，时间分配是怎么样，根据个人差异时间分配也有不同，以中等程度同学为例来说，选择题做四十分钟，但不要超过五十分钟，在大题上一共有十一道题，一般来说是平均十分钟一道题，这样就一百一十分钟了，加上四十分钟是150分钟，理综考试就是这么长的时间，我建议用十分钟答完你会答的某一个问题，而不是说必须把每一问都抠会，最后自己会的没时间答了，理综试卷不必预留检查时间，可能对特别优秀的学生来说最后会有十到二十分的检查时间，所以我们就答一道是一道，要掷地有声。慢答会做求全对，稳做中档题，一分也别浪费，最后全不会的我们舍弃。

还有另外一种答卷分析，分科，先答生物或者物理、化学，没关系，完全可以，你可以尝试着做，以后一模二模高考，平时训练都可以这样，但要注意把握时间，比如说化学时间，你用五十五分钟左右，物理用六十五分钟左右的时间，一般生物三十分钟左右的时间，这是我的建议，同学们可以根据自己的实际情况选择答法。

适应性考试这次我们就重视起来，一模考试之后，要认真总结，做到试后一百分，考试的时候可能有些东西不太清晰，但考试后要做出认真的总结，结合以前用得错题本，还有哪些知识点掌握得不好，一般学校这时候都进入了二轮复习，避免陷入题海战术，一定要把错误的内容、不清楚的内容分好类，一一突破，比如说一模考试后，发现我在电化学方面有问题，就捉点突破电化学，我在实验方面有问题，就着重突破实验，在一模二模中间以及二模之后，有同学常常问我，老师这个时候应该做什么呢？除了学校老师发的题、各区的模拟题我应该怎么办？我一般的原则是这样的，像我刚才说要分模块进行突破这是一个问题，还有一问要注意形成知识网络，在形成知识网络过程中，找到我们哪一块知识有盲点，这时候训练也是必须的，平时怎么训练呢？一旦一模过后后，各大区的模拟考试题就出炉了，你在海淀区可能没有参加西城区的考试，其他区的试题一定要把它当做新的考试一样把它做了，就用两个半小时的时候答这套理综试卷，如果抽不出这段时间，可以单做化学，五十五分钟，限时做答，不管这道题是不是十分清楚，但我知道就是这个答案就可以了，只需要知其然，不用知其所以然，最后我们要得是分数，自己给自己阅卷、评分。

评完分就不是只知其然，还要知其所以然，认真对这张试卷进行分析评价，哪有问题，去突破哪一块知识，有的时候甚至需要细致到课本中的某一个角落，把盲点搞清楚，模拟考试每一个知识点都是高考中的主干知识、重点知识，每一套试卷都这样做，别着急，做完各个区的模拟考试再做天津、广州、云南的，没有那个必要，做一套是一套，把它分析清楚了。

为什么对待模拟题就像高考一样呢？因为都是教研员们经过精心准备的题，还有学们问我，限时做模拟题，高考题不做吗？不是不做，要抽出时间研究高考题，你是北京考生，去年的高考题不可能没做过，老师训练的时候都作为例题来做来讲，再限时做就没有意义了，一做就得九十多分，什么叫研究高考题呢？看看高考都考哪些内容，哪些是重点内容，北京高考有什么特点，这个题去年是这样问的，如果今天再考，还可能映射到其他的点和位，我能不能突破，当然应该在老师指导下进行，如果感到困惑，和老师一起商量来解决问题。

到了二模考试后，我建议逐渐进入到查缺补漏中，知识要越来越系统，网络要越来越清晰，学习就是这样一个由厚到薄的过程。要形成知识网络，避免知识盲点，注意查缺补漏，回归教材，有些学校还有三模考试，在五月底，这次考试放松地去考，不必太紧张，然后参照答案好好再研究研究，查缺补漏，还有六七天就进入高考了，把自己的状态调整到最佳，一鼓作气，拿下高考，取得胜利，实现我们高考的梦想，达到我们人生的目标。

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